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Affiche du document De A à Zen : L'alphabet du bonheur

De A à Zen : L'alphabet du bonheur

Robin Roy

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97 pages. Temps de lecture estimé 1h13min.
L’alphabet du bonheur est constitué de 26 qualités – de A à Zen – qui influencent notre capacité à être heureux et à le demeurer. Généralement emporté par le courant de la vie moderne, il arrive souvent que l’on oublie comment s’y prendre pour accéder au bonheur. On en conserve une vague idée, mais on a tendance à oublier les qualités essentielles à développer. Ces qualités, vertus ou façons de penser sont comparables à des vases que l’on doit remplir de façon graduelle et équilibrée pour arriver à satisfaire le besoin le plus fondamental de l’être humain, celui d’être heureux en permanence. Au lieu de chercher à conjurer l’insatisfaction chronique qui nous pousse à remplir de tout ce qui nous tombe sous la main le vide qui se trouve en nous, apprenons à combler ce qui peut véritablement nous garantir un meilleur chemin. Le bonheur s’épelle en 26 lettres, de A à Zen. Pour chaque lettre de l’alphabet, une habileté est associée, une action est recommandée, une condition est imposée. C’est en s’assurant de les mettre en pratique que l’on se remplit soi-même de bonheur. Amour Bienveillance Courage Discipline Équanimité Foi Gratitude Humilité Investissement Joie de vivre Karma Lâcher prise Méditation Naturel Optimisme Pardon Quotidien Renoncement Santé Tolérance Union Vérité Wow (l’effet) X (être sur son) Yin Zénitude Le bonheur permanent s’obtient lorsque nous nous efforçons de réaliser notre mandat, qui est de remplir les vases, une goutte à la fois. Chaque jour est une occasion de se remémorer l’appellation de chacune des lettres de l’alphabet du bonheur et de parcourir la vie tout en douceur.
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Affiche du document Happy Homes and the Hearts that Make Them: Or Thrifty People and why They Thrive ( Unabridged )

Happy Homes and the Hearts that Make Them: Or Thrifty People and why They Thrive ( Unabridged )

Samuel Smiles

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1577 pages. Temps de lecture estimé 19h43min.
Samuel Smiles was a Scottish author and government reformer, but he concluded that more progress would come from new attitudes than from new laws. He wrote popular articles and books on his theories; ways people could help themselves overcome their problems. His book "Self-Help" brought him to celebrity status: almost overnight, he became a leading pundit and much-consulted guru. "Happy Homes" focuses on ways and reasons to be thrifty, how to find happiness in life, the opposite sex and work. What's particularly striking about this book is its clear-headed 19th Century advice for "improvement" and cultural stability, etc., combined with the entrenched and historic sexism of a paternalistic society. “Sow a thought and you get an act; Sow an act and you get a habit; Sow a habit and you get a character; Sow a character and you get a destiny.”
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The Life Triumphant: Mastering the Heart and Mind ( Unabridged )

James Allen

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143 pages. Temps de lecture estimé 1h47min.
Are you tired of ignoring your conscience? Do you want to to follow the inward guide to wherever it may lead? Are you ready to realise your full potential even though those around you may have no idea how to relate? Then The Life Triumphant is for you. This book is uncompromising! It shows you the way to the realisation of that inward power that you have so long wanted to experience but have lacked the courage to pursue 100%. We were meant to be masters, not slaves. This book will show you "How to Master the Heart and Mind" and take up your place as the triumphant Director of your Life. - Summary by Andani Thakhathi
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Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études

Olivier Roland

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439 pages. Temps de lecture estimé 5h29min.
Écrit à l'attention de celles et ceux qui veulent enfin devenir libres et réussir en s'affranchissant de la routine métro-boulot-dodo, cet ouvrage propose des actions concrètes à réaliser pour définir et atteindre ses buts.L'auteur montre comment le système éducatif peut nuire à l'épanouissement personnel et donne les clés pour éviter cet écueil en créant son entreprise tout en minimisant les risques.Dans ce livre :- Les trois principes incontournables pour tous les rebelles intelligents : le bon scepticisme, la recherche de méthodes alternatives, la loi de Pareto.- Comment augmenter vos compétences et connaissances tout en vous amusant.- Des astuces pour augmenter votre QI, votre motivation et votre capacité de concentration.- Des exemples concrets et des cas pratiques sur lesquels vous appuyer pour vous lancer dans la création d'entreprise, LA STAR FRANÇAISE DE L'ENTREPRENEURIAT WEBOlivier Roland est entrepreneur depuis l’âge de 19 ans. Il est l'auteur du blog Des livres pour changer de vie et a préfacé l'ouvrage L'art d'aller à l'essentiel (Leduc.s, + de 30 000 ex. vendus). Son livre best-seller, Tout le monde n'a pas eu la chance de rater ses études est devenu un classique du rayon « vie professionnelle ».Il est suivi, tous réseaux confondus, par plus de 450 000 fans convaincus par sa méthode !]]>
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Maîtriser l'art de la repartie, c'est malin

Corinne Blanc-Faugère

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104 pages. Temps de lecture estimé 1h18min.
Jamais l’éloquence n’a été autant valorisée et savoir répondre du tac au tac est un trait d’esprit très apprécié en entreprise et en société. Vous avez du mal à trouver la bonne réplique, celle qui fera mouche face à vos interlocuteurs ? Vous rêvez de sortir la punchline imparable qui laissera l’autre sans voix, mais ce n’est que le lendemain que la bonne formule vous vient ?! Pas de panique, Corinne Blanc-Faugère, spécialiste de l’éloquence et de l’impact, est là pour vous aider à devenir l’orateur-né qui sommeille en vous.Retrouvez dans cet ouvrage accessible et outillé :• Une méthode inédite et progressive en 10 étapes-clés pour prendre confiance en vous et répondre du tac au tac.• De nombreux tests et exercices pour pratiquer en situation réelle et gagner en aisance et en fluidité.• Les bons conseils de personnes coachées qui partagent leurs retours d’expériences.Grâce à ce livre pratique et malin, vous développez vos ressources et devenez un excellent communicant. En vous positionnant ainsi, vous gagnez en aplomb et améliorez vos relations.Corinne Blanc-Faugère est coach pour des dirigeants et conférencière, experte en communication relationnelle et spécialiste du marketing de soi. Elle a conçu cette méthode exclusive en puisant dans son expérience de comédienne et dans l’accompagnement de professionnels. Elle partage aussi ses conseils dans des articles et des podcasts.]]>
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Mincir sans régime grâce à l'autohypnose

Kevin FINEL

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148 pages. Temps de lecture estimé 1h51min.
La méthode d’autohypnose de Kevin Finel pour perdre du poids sans régime !Prenez le temps de découvrir comment l’autohypnose peut vous être utile dans votre objectif de perte de poids ! Conseils pratiques, exercices dirigés par Kevin Finel, interview de professionnel de l’alimentation... En apprenant à vous connaître et en dépassant vos blocages, vous pourrez agir sur vos émotions et acquérir les bons réflexes. Arrêter le sucre, se lancer dans un jeûne intermittent, repenser son petit-déjeuner, choisir les super aliments, se faire aider par des remèdes naturels... Un accompagnement sur mesure dans votre objectif minceur !Kevin Finel est le créateur de l'ARCHE : principale école d'hypnose en Europe et centre de recherche pluridisciplinaire. Formateur et praticien en hypnose, il travaille à rendre accessible cette pratique à travers de nombreuses conférences et via l'application "psychonaute". Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'hypnose et l'autohypnose. Son précédent livre, Explorez les capacités de votre cerveau avec l'autohypnose, est paru aux éditions Leduc en 2022.]]>
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Le Chat du Dalai-Lama et l'éveil du chaton intérieur

David Michie

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152 pages. Temps de lecture estimé 1h54min.
« Quand nous sommes encore des chatons, il suffit d’une plume emportée par le vent, d’une friandise inattendue ou du ruissellement fascinant de l’eau pour que nous soyons instantanément happés. L’émerveillement. L’enchantement.Lorsque nous atteignons le statut de seniors, bien trop âgés pour être impressionnés par de telles futilités, nous avons perdu quelque chose. Cette capacité à être éblouis par le monde qui nous entoure. À nous plonger totalement dans le moment présent, sans réserve. À voir les choses comme si c’était la première fois.Est-il possible de retrouver cette joie de vivre si naturelle autrefois ? De ne plus être blasés ? Pouvons-nous, vous et moi, chers lecteurs, réveiller le chaton qui sommeille en nous ? »Suivez les aventures du chat de la saga phénomène David Michie est spécialiste du bouddhisme et de la méditation de pleine conscience. Il donne des conférences sur ces sujets dans le monde entier. Il est l’auteur de la série à succès Le Chat du Dalaï-Lama.]]>
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Le guide du self-care

Amal Tahir

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202 pages. Temps de lecture estimé 2h31min.
Amal Tahir, alias Inside Women, revient avec un second ouvrage, Le petit guide du self-care. À travers lequel, elle nous livre un véritable guide pour prendre soin de soi et surtout le faire avant le craquage et d'en avoir véritablement besoin. Que mettre en place pour cela ?La méthode des 3 M : Manifester, Méditer, Masturber. Parce que les trois sont liés et indissociables, voici la méthode imparable d'Amal Tahir :Manifester : grâce à la loi d'attraction, la réussite, le pouvoir, attirer sa propre réalité et la vie souhaitées.Méditer : se recentrer et prendre soin de soi grâce à des techniques de méditation.Masturber : ou plutôt, faire l'amour à soi-même, la masturbation consciente. Parce que la sexualité est un pilier de la vie, il est important d'apprendre à connaître son corps, se faire du bien pour atteindre le bien-être.]]>
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Ma Bible de la naturopathie spéciale alimentation végétale crue

Sarah Juhasz

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330 pages. Temps de lecture estimé 4h07min.
La raw food, passeport pour une vie saine.Baisse d’énergie, troubles du sommeil, problèmes de peau, prise de poids, stress... adoptez une nouvelle hygiène de vie (respiration, sommeil, activité physique...), en mettant l’accent sur l’alimentation.Pourquoi est-ce important d’avoir une grande part de cru dans son alimentation ? Quelles sont les catégories d’aliments à consommer crus et pourquoi ? Comment faire des graines germées, des légumes lactofermentés, des préparations déshydratées... ?Bien d’autres questions encore trouveront réponse dans ces pages. Ce nouvel univers n’aura alors plus de secret pour vous !Oubliez casseroles et temps de cuisson, préparez des repas pleins d’énergie et de saveurs originelles.Sarah Juhasz est praticienne de santé naturopathe (ISUPNAT).Ingénieure en Génie Biologique de formation, elle a travaillé 6 ans dans l’industrie cosmétique avant de se former à la cuisine végétale à l’international, puis à la naturopathie.Elle organise des stages de cuisine végétale et crue partout en France. Son site : www.sarahjhz.com et son blog : www.pimpmegreen.com.]]>
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Guide de poche de l'ayurveda santé

Fabien Correch

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160 pages. Temps de lecture estimé 2h00min.
L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Tout au long de cet ouvrage complet et clair, l’auteur détaille les secrets de cette médecine qui allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages ou encore méditation.Dans ce livre :- Les grands principes ayurvédiques : les Doshas (humeurs), les Gunas (humeurs psychiques), les Dathus (tissus) et leur rôle, l’hygiène de vie ayurvédique...- L’alimentation selon l’ayurvéda : le système digestif en ayurvéda, les règles diététiques ayurvédiques, les aliments et boissons à privilégier ou éviter, des recettes de cuisine...- Les différents soins ayurvédiques de détoxification : soins corporels (purvakorma) et thérapies de détoxifications naturelles (panchakorma).- Les plantes ayurvédiques et les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue, allergies...Fabien Correch, praticien français, dispense ses soins ayurvédiques en cabinet à Paris. Il a reçu une formation approfondie en ayurvéda. Diplômé de l’institut Européen des Etudes Védiques, il est certifié praticien d’ayurvéda spécialisé en panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-Gram Institut à Pune (Inde). Il est l'auteur chez Leduc.s du Grand livre de l'ayurveda (5 000 ex. ).]]>
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Affiche du document Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

Dr Alexandra Dalu

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338 pages. Temps de lecture estimé 4h13min.
Alimentation, sommeil, cerveau, sport, hormones, intestin : le guide santé pour tous !Le Dr Alexandra Dalu vous fait rentrer dans son cabinet et répond à 100 idées fausses les plus répandues chez ses patients et qui les empêchent d’aller bien.- Consommer du gluten perturberait l’équilibre digestif et donc la santé- Manger bio serait meilleur pour la santé- Boire du lait et des tisanes aiderait à dormir- Le gras ferait davantage grossir que le sucre- Faire du sport ferait maigrir]]>
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Les clés du bonheur qui vient du Nord

Valérie Robert

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118 pages. Temps de lecture estimé 1h28min.
Hygge, lagom : le bien-être contagieux !Savez-vous que le bonheur... vient du Nord ? C’est en effet au Danemark, en Suède et en Scandinavie que vivent les populations les plus heureuses et les enfants les plus épanouis !La journaliste Valérie Robert est allée, au fil de témoignages et d’interviews d’experts, recueillir tous les secrets du bien-être nordique... pour les appliquer dans sa propre vie. Résultat ? Elle est HEU-REU-SE !Et si vous aussi, vous testiez le hygge danois, chantre de l’empathie et de la bienveillance envers soi et les autres ? Et si vous essayiez le lagom suédois, qui vous invite à expérimenter le « ni trop, ni trop peu » dans votre vie de tous les jours (alimentation, consommation, écologie) ?Dans ce livre, vous piocherez des astuces toutes simples :- pour profiter des petits bonheurs de la vie ;- pour développer une parentalité bienveillante ;- pour vivre totalement zen au bureau ;- pour mitonner de bons petits plats scandinaves ;- et vous découvrirez les bonnes adresses à Paris et en régions pour décorer, savourer, entretenir votre intérieur selon le lifestyle nordique.]]>
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Régime express IG minceur

Anne Dufour

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137 pages. Temps de lecture estimé 1h43min.
L’index glycémique, vous connaissez ? C’est le premier outil – scientifiquement validé dans le monde entier –mesurant l’impact de l’alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre...Découvrez comment faire de l’IG un allié pour affiner votre silhouette tout en protégeant votre organisme au quotidien.5 bonnes raisons de choisir l’IG :- Aucune privation- Des aliments simples et bon marché- Gardez vos habitudes alimentaires- Pas de portions à peser ni de calories à compter- Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur]]>
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Affiche du document Ce que les hommes ne disent jamais aux femmes (et vice-versa !)

Ce que les hommes ne disent jamais aux femmes (et vice-versa !)

Anne Dufour

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102 pages. Temps de lecture estimé 1h16min.
Quelle fille n'a jamais rêvé de se transformer en petite souris pour surprendre une conversation de garçons ? Quel garçon n'a jamais souhaité devenir invisible pour assister à une soirée entre copines ? Pour savoir ce que pensent réellement les hommes des femmes et vice versa, le seul moyen est de leur demander !Dans ce livre original, plus de 200 personnes, célibataires, en couple, hétéro, homos ou bi ont répondu à des questions plus qu'indiscrètes sur leur sexualité, leurs désirs et leurs fantasmes. Sans tabou ni fausse pudeur, ils livrent leurs confidences intimes. Des confidences souvent drôles, parfois émouvantes, toujours sincères qui vous aident à mieux comprendre l'autre sexe.Au fil des témoignages, vous apprendrez des choses surprenantes sur la sexualité des uns et des autres et vous vous reconnaîtrez peut-être dans les voix qui s'expriment.UN LIVRE 100% SEXE ET 100% TÉMOIGNAGES]]>
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L'entreprise du bonheur

Tony Hsieh

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202 pages. Temps de lecture estimé 2h31min.
Et si le secret d’une entreprise à succès n’était pas le rendement mais le bonheur ?Pour beaucoup, la réussite d’une entreprise passe par une hiérarchie omniprésente et un oeil rivé sur les profits et les rendements. Tony Hsieh, lui, a compris qu’une marque, ses valeurs et sa culture sont autant de piliers de réussite. Tout jeune entrepreneur, il a commencé par vendre des badges et des pizzas, avant de créer une start-up rachetée par Microsoft, puis une entreprise de vente en ligne, Zappos, cédée à Amazon pour 1,2 milliard de dollars.Le secret de cette prodigieuse ascension ? Tony Hsieh a compris que le bien-être des gens n’était pas un objectif noble, mais un formidable générateur de succès. Il partage dans ce livre les étapes de son succès et de précieux conseils pratiques sur la culture d’entreprise, le recrutement, le service client...Un parcours spectaculaire salué par des entrepreneurs de tous bords, de Jeff Bezos à Michel et Augustin !Entrepreneur hors norme, Tony Hsieh a étudié l’informatique à Harvard et fondé à 23 ans la société LinkExchange, puis Zappos. L’Entreprise du bonheur est un best-seller international.]]>
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Affiche du document Comment être une femme inoubliable

Comment être une femme inoubliable

Alice Thompson

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90 pages. Temps de lecture estimé 1h07min.
Les secrets intemporels du chic et de l’élégance« Le chic ne doit pas avoir l’air étudié. Il doit avoir l’air spontané, naturel. »Si vous souhaitez faire une bonne première impression, être belle suffira. Mais si vous voulez briller en société, envoûter les hommes, susciter l’admiration et le respect, le charme a plus d’atouts...Publié à New York en 1938, Comment être une femme inoubliable est le livre de chevet de toutes les femmes qui souhaitent avoir de la prestance, de l’élégance... être chic tout simplement !Vous découvrirez comment...- vous asseoir ou marcher avec classe- engager une conversation captivante- rester polie avec des êtres exécrables- choisir les vêtements qui vous flattent le plus, suivant votre morphologie- vous maquiller et vous coiffer pour mieux vous mettre en valeur- plaire aux hommesConseils, astuces et autres lois de la féminité, grâce à ce livre, vous serez irrésistible sans même vous en rendre compte.Titre de l'édition originale : Better Than Beauty. A Guide to Charm]]>
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Affiche du document Le guide des couples heureux

Le guide des couples heureux

Gérard Leleu

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98 pages. Temps de lecture estimé 1h13min.
Comment faire durer votre amour... pour rester heureux, à deux.Les belles histoires commencent presque toujours par des moments très forts, euphoriques. C’est sûr, cette personne est faite pour vous. Vous riez, parlez des heures durant, faites l’amour, souvent et avec passion. Et pourtant... au fil des mois ou des années, les sentiments, comme le désir, s’usent. Tout n’est pas perdu. Vous pouvez faire renaître l’amour et le faire perdurer à deux tout au long de votre vie. Votre bonheur n’en sera que plus intense...Il ne tient qu'à vous de faire triompher l’amour !L’amour, cela s’apprend. Grâce à ce livre, vous parviendrez à être heureux à deux et pour très longtemps.- Comment sait-on que l’on aime vraiment une personne ?- Peut-on être infidèle à une personne que l’on aime ?- L’échec sentimental de nos parents nous amène-t-il à reproduire le même schéma ou nous pousse-t-il, au contraire, à éviter de faire les mêmes erreurs ?- Peut-on pardonner tous les actes d’infidélité ?- Est-il possible d’aimer pour toujours ? Et comment ?- Comment faire renaître le désir sexuel, la passion ?« Si j’avais su à 20 ans, à 30 ans, à 50 ans, etc., ce que je sais du couple aujourd’hui, je me serais épargné – et j’aurais épargné à celles que j’ai rencontrées – beaucoup de souffrances. » Gérard Leleu« Le véritable amour commence quand on accepte le crapaud derrière le prince. »]]>
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Affiche du document Anna Wintour : Ses 18 secrets pour assumer son mauvais caractère en toute circonstance

Anna Wintour : Ses 18 secrets pour assumer son mauvais caractère en toute circonstance

Marie Affouard

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78 pages. Temps de lecture estimé 58min.
On connaît tous Anna Wintour et son succès avec le magazine Vogue. On connaît également sa terrible jumelle de fiction dans Le Diable s’habille en Prada. Dépeinte comme un véritable tyran, tout le monde la craint dans l’intraitable milieu de la mode !Mais connaît-on vraiment ce qui se cache derrière cette carapace indomptable ? Comment vivre pleinement quand tout le monde vous trouve diabolique ?Laissez-vous guider par les 18 secrets de la célèbre journaliste de mode assumer vous aussi votre caractère bien trempé et ainsi vivre sereinement !]]>
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Affiche du document Les 5 piliers du développement personnel à la gauloise

Les 5 piliers du développement personnel à la gauloise

Gwendal Fossois

  • Développement personnel
100 pages. Temps de lecture estimé 1h15min.
Traduites dans pas moins de 111 langues et écoulées à plus de 380 millions d'exemplaires, les aventures d’Astérix ont su convaincre les plus irréductibles d'entre nous. Courageux, philanthrope, empathique, sensible, et avec toujours une grande confiance en lui, il possède un grand nombre de qualités qui nous le font vivement apprécier à travers le monde. Pourquoi entreprendre un guide de développement personnel à la gauloise ? Tout simplement car Astérix a beaucoup de choses à nous apprendre sur la vie au quotidien, sur nos rapports aux autres, au combat et au sport, sur les petits plaisirs de la vie et les grandes découvertes qui changent la vie d'un homme. Les leçons abordées dans ce livre vous invitent à faire un petit point dans votre vie, que ce soit en communauté, au travail, en amour, en famille ou avec votre petit toutou adoré... Alors prenez votre casque, votre glaive et commencez l'aventure, par Toutatis !]]>
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Affiche du document Gaston Lagaffe, ses 31 secrets pour résister à la pression

Gaston Lagaffe, ses 31 secrets pour résister à la pression

Jean-François Marmion

  • Développement personnel
  • Youscribe plus
186 pages. Temps de lecture estimé 2h19min.
Et si Gaston Lagaffe vous livrait ses secrets pour réussir à résister à la pression ? Employé de bureau au Journal de Spirou, paresseux et gaffeur, rien ne semble atteindre Gaston Lagaffe. Pourtant, la pression est constante à la rédaction ! Inspirez-vous de ce personnage attachant pour vous débarrasser du stress qui vous ronge au quotidien ! Après les 25 conseils Harry Potter pour surmonter vos blessures d’enfance, suivez ceux de Gaston Lagaffe pour résister à la pression et vous épanouir dans vos études ou votre vie professionnelle !Jean-François Marmion est l’auteur de plusieurs livres sur la psychologie.]]>
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